端午節作爲中國的傳統節日，吃糉子早已經形成了一種中國的優秀傳統文化，幾乎在端午節前後各家各戶都會飄散着一股濃郁且誘人的糉香味，幾乎讓大部分的人慾罷不能。雖然糉子香氣誘人，但是血糖高的人可以吃糉子嗎？
一般來說，血糖高的人可以吃糉子，但是儘量少吃或不吃。患有高血糖的患者本身就需要尤其注意要少食用糖量較高的食物，恰巧糉子是由糯米這種含糖量較高的食物做成的，進食多了容易導致血糖上升，不利於健康。因而血糖高的人吃糉子最好是吃二分之一或者一個。
糉子大多以穀物爲主，而配料則各不相同，北方人習慣配雜糧，南方則配上肉類、蛋黃等，因此糉子的營養是很豐富的。輕微高血糖患者攝入少量糉子是可以的，還能補充營養，中高度高血糖患者建議不要吃。
當然，血糖高的人想要吃糉子可以搭配蔬菜瓜果一起吃，不要只吃糉子，搭配飲食既可以延緩能量吸收，還能防止血糖迅速增高。或者可以把以糯米爲主料換成低糖主料，比如小麥、小米等，這樣既可以控制糖量，也可以促進消化。
