高血壓是很普遍的問題。不僅老年人會有高血壓，現在有很多年輕人都得高血壓。要重視高血壓的問題，平時要做好預防高血壓的措施。那麼到底是什麼原因會引起高血壓呢？
1.遺傳
引起高血壓有很多因素。第1個因素就是遺傳引起高血壓。大多數的高血壓患者都會有遺傳病史，當自己爸爸或者媽媽有高血壓，自己也很容易會有可能得高血壓。因此平時要多注重保健，要保持良好的飲食習慣，同時還要增加鍛鍊。
2.精神過於緊張
第2個因素就是精神太過於緊張。現在生活壓力較大，工作壓力也很大，面對這些壓力，精神無意間就會變得非常緊張。平時儘量要緩解自己的壓力，不要給自己施加壓力。壓力較大時可以多出去跑跑步，釋放壓力。千萬不要讓壓力堆積在心裏面，對身體不好。
3.喜歡吃鹽
第3個因素就是吃了很多的鹽。平時不要吃太多的鹽，儘量吃清淡的食物。攝入較多鹽會引起高血壓。因此對於高血壓患者來說，平時要注意低鹽，可以多吃一點水果。另外還要儘可能多吃粗糧，要多喝茶，對血壓降低很有幫助。
