在出現疼痛或是腳踝扭了的時候，有些人就想要進行冰敷，覺得通過冰敷的方式是可以起到一定的止痛效果。但是又非常的擔心自己冰敷後疼痛會變得更加的嚴重，冰敷也無法起到止痛的效果。那麼，冰敷可以止痛嗎？
冰敷是可以起到止痛的作用，但它更大的作用在消腫上。通過冰敷來刺激血管更快的收縮，減少冰敷上皮膚充血、腫脹的問題，也因爲冰敷能夠阻止內部血管進一步出血，阻止血液循環流通，腫脹慢慢緩解之後，疼痛也開始減輕了，因此對於扭傷等導致的腫脹疼痛問題，冰敷特別有效。
雖然冰敷的作用很強，但也不是所有情況都可以冰敷，比如疼痛腫脹是因爲鍼灸治療而引起的就不能冰敷，組織皮膚大面積受損的話也不適合冰敷、慢性炎症皮膚感染患者等也不適合冰敷、耳朵陰囊等薄弱的地方也不適合冰敷等。
冰敷是要講究時間的，一般在受傷後24小時裏面冰敷是可以起到消腫、止痛的效果，但過了24小時就不再適合冰敷了，如果此時再進行冰敷的話將導致淤血無法散去，治療時間也會因此而拖長。
