很多人由於飲食不健康不規律，經常會導致身體出現異樣的情況，表現最爲明顯的就是拉肚子，經常拉肚子會給人體造成比較大的傷害，所以需要在飲食上做到調整，那麼拉肚子不能吃什麼菜呢？
拉肚子儘量不能夠吃含有高蛋白的食物，這樣的食物在腸道沒能完全消化的時候，會使腹瀉的情況加重，並且要注意儘量不要吃一些難消化的食物，比如說常見的燕麥，芹菜，菠菜，這類食物一般在便祕的時候建議大家多吃一些，因爲可以有助於身體各個系統的機能。
平時常見的生冷的水果和蔬菜，或者涼拌菜。外面小吃攤上不健康的食物也要減少使用，因爲其中的很多食物是很難消化以及存在很多細菌的，如果正處於拉肚子的時候吃這種食物會讓病情加重。
平時還要多喝溫水，注意不能夠讓腹部着涼，尤其在天氣出現變化的時候，及時的增減衣物，一些老人和兒童本來抵抗力就低下，所以需要對不同的環境做出不同的改變。平時可以適當的參加體育鍛煉，能夠有效的提高身體的抵抗疾病能力，減少這種拉肚子的現象出現。
