拉肚子吃點什麼

出現拉肚子的現象是比較普遍的，相信很多人從小到大都有過很多次經歷，現在大家都比較注重養生，可以通過食物緩解疾病是最好的方法，這也是大家平時願意去選擇的一種。那麼拉肚子吃點什麼？

出現拉肚子的情況和腸胃消化功能受到損傷是有很大關係的，平時可以多吃小米粥。小米粥是非常養顏的，而且有暖胃的效果，如果不愛吃的話，白米粥也是不錯的選擇，或者也可以吃麪條、麪包之類的，多吃豆腐、豆漿，這些都可以緩解症狀。

很多人平時是比較喜歡吃水果的，但是在這種情況下，寒涼的水果是不適合吃的，比如說西瓜、雪梨等，這些水果只會讓情況更加嚴重，拉肚子的時候要特別注意飲食方面，不要吃生冷的食物，在冬天的時候，如果吃水果可以煮熟，這樣就可以去掉水果的寒性。

大量排便會帶走身體很多的水分，很容易會導致身體出現缺水的情況，這個時候必須要大量的補充水分，可以將胡蘿蔔、蘋果等榨成汁飲用，不僅可以給身體補充多種維生素，還可以防止因爲腹瀉而引起脫水。