挑食是一個不好的習慣，很多人在小時候會或多或少的有一些挑食的習慣。但是很多人隨着年齡的增長會慢慢改正這個不良的飲食習慣。但是，有一部分人卻一直改不了這個習慣，那麼，20多歲的人挑食怎麼辦呢？
1、服用一些藥物。挑食主要是因爲缺乏良好的飲食習慣。主要需要克服自己的挑食心理，還可以服用一些口服藥物來調節脾胃，促進改善。儘可能少吃飯，儘可能多樣化。同時，可以口服一些一些藥物，或服用一些健胃消食片來增進食慾。
2、克服一些心理疾病。成年人雖然知道吃有營養的食物對他們的健康有好處，但他們仍然不想吃，這與心理方面有關。成年人可能對童年時代的事情感到厭惡。如果20多歲的人想擺脫這個挑食的習慣，就要克服這種心理。
3、補鋅。如果人體缺鋅，就會導致很多健康問題。無論是兒童、青少年、孕婦還是老年人，只要鋅缺乏，就會導致食慾不振、偏食、厭食症等。因此，成人選擇性的壞問題是由鋅缺乏引起的。20多歲的人還老是挑食，就要注意自己是不是缺乏鋅。
