都知道，男性充滿陽剛之氣。“陽氣”對於男性來說至關重要，它不僅影響男性的生育能力，還與男性的身體健康有着密切的聯繫。男性朋友出現腎虛或者是陽虛等症狀，除了藥物治療外，也需要學會選擇攝入適當的家常菜進行補充。那補腎壯陽的家常菜做法有哪些？
1、堅果豬腰菜。因爲很多男性出現腎臟虛弱的表現，往往會有虛汗或者是各種不良的症狀，要是通過堅果和中藥當中的營養，可以改善內臟器官的功能，保障腎臟的正常狀態。比如可先調整好腰果、堅果、豬腰等等方面的營養，放到鍋中一起炒，大概五分鐘左右，就可以加入少量油。
2、小海蝦鮑魚湯。鮑魚其實有非常豐富營養，對腎臟虛弱有非常好的功效，大家平常可以自己嘗試。比如在超市購買小蝦和鮑魚，放到鍋中加熱，大概兩個小時左右，對男性有非常好的保養作用，可改善各種陽盛陰虛等等問題。
3、八寶粥。八寶粥本來就有非常多種草藥成分，可以調整人們的營養成分，從而減少各種腎臟虛弱等等問題。男性朋友可以多關注這類型的食品，比如準備好花生、核桃仁、龍眼、玉米、放到鍋中，大概二十分鐘左右，等到米粥成熟之後，就可以混合在一起，繼續煮十分鐘。
