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糖尿病哪些水果能吃

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糖尿病哪些水果能吃

糖尿病患者一定要嚴格的控制葡萄糖的攝入量,不然的話會加重腎臟負擔,導致糖尿病加重。大多數的水果裏面的葡萄糖的含量都是比較高的,因此糖尿病患者一定要嚴格控制水果的攝入量。那糖尿病哪些水果能吃呢?

蘋果、梨子、柚子屬於含糖量低的水果,因此糖尿病患者可以適當吃點這幾種水果,但是一定要注意,糖尿病患者每天的攝入水果的量不要超過100克。另外,水果一定要在餐後食用,因爲在餐後食用水果對血糖的影響是最小的。

有一些蔬菜可以代替水果直接食用,比如黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔等,這些蔬菜裏面含有水果裏面所含的大多數營養物質,而且含糖量要比水果低很多,因此糖尿病的患者可以多吃一些這類可以代替水果的蔬菜。

糖尿病患者在飲食方面還應該注意以下幾點:首先,不能飲酒,尤其是不能喝啤酒,啤酒裏面的含糖量是比較高的,糖尿病患者如果喝啤酒很容易會導致病情加重;其次,不要吃甜食,尤其不能直接食用糖類或者巧克力等食品;還有就是糖尿病患者應該多吃一些粗糧,粗糧裏面含有大量的膳食纖維,有一定的降血糖作用,因此糖尿病患者多吃粗糧能夠緩解病情。

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