生活中會有些朋友經常覺得頭痛，記憶力衰退，失眠等，做事經常覺得沒有精神，可到了醫院做體檢的時候卻沒有任何異常，上述症狀就是由大腦長期的、慢性的腦供血不足所引起的。那麼腦供血不足頭疼該怎麼辦呢？
1、腦供血不足是由長期不良生活方式累積或不良生活環境導致的，常發生在中老年階段，但隨着社會的不斷髮展，壓力的增大，腦供血不足疾病逐漸走向年輕化，因此年輕人特別是上班族要有預防腦供血不足的意識，養成良好的生活習慣，加強鍛鍊。
2、老年人要有正確的保健意識，從飲食、運動、營養、情緒上把控自己的身體，並持之以恆，實現自然健康。
3、腦供血不足，平時可多吃蔬菜，如西紅柿、魚、黑木耳以及少量醋等，可抗氧化，延緩腦動脈硬化的發生。
4、健康用腦，工作之餘參加文體活動，勞逸結合，讓腦細胞得到充分休整。戒菸禁酒，按時吃早餐，避免矇頭大睡，以免導致腦缺氧。保持正確的坐姿，建議每隔45分鐘休息一次，多多走動。
