在睡覺的時候如果有手腳抽搐的問題，可能會不自主的從夢境從醒來，不管是大人還是小孩子面對睡夢中出現手腳抽搐症狀都會令人感覺到害怕。當發現自己有手腳抽搐問題存在的時候也會特別的緊張，那麼，睡覺手腳抽搐怎麼回事？
睡覺手腳抽搐主要是兩方面的原因導致：
1、身體缺鈣
在身體缺鈣的時候肌肉細胞沒有足夠的鈣質提供，在大量缺鈣的情況下雙腿肌肉就有抽搐的情況。這種問題容易發生在孩子、青少年的身上，睡覺的時候出現手腳抽搐也意味着身體可能在長個子，需要定時的通過牛奶、雞蛋、吃鈣片等方式來補鈣，還可以定期的曬太陽。
2、晚上肌肉受涼
比如在秋季夜晚，前半夜悶熱後半夜寒涼，如果在睡覺的時候沒有及時做好保暖措施，導致手部、腿部的肌肉受涼之後就容易出現手腳抽搐的情況。這種情況往往通過蓋被子等保暖就能得到改善。
如果小孩子在睡覺的時候出現手腳抽搐，大部分是因爲身體缺鈣等而導致，如果家長髮現孩子有這方面的問題，就要開始重視給他進行補鈣。只有給孩子補充好的鈣質，孩子才能更好更健康的成長。
