近幾年在微博、微信上瘋傳着這樣一篇總結了不少“癌症先兆”的小文章，其中有提到這樣一個現象夜裏老是會醒，特別是在夜裏1-3點醒來，提示着是癌症發出來的信號。那麼，每天凌晨2點就醒是癌症嗎？這所謂的“肝癌先兆”靠譜嗎？
每天凌晨2點就醒是癌症嗎
對於網傳中的“後半夜1點到3點醒，是肝癌先兆；3點到5點醒，是肺癌先兆”的說法，專家介紹說，這種說法可能把中醫12時辰臟腑養生的理論誤解了，按照中醫12時辰臟腑養生理論，夜裏1點到3點屬於丑時，對應肝。這時如果不好好休息，會傷及肝血，容易急躁，易生肝病。
而深夜3點到5點屬於寅時，對應肺。這時如果不好好休息，會損傷肺氣，不利脈絡健康，因爲中醫認爲“肺朝百脈”。但是這跟是否會患癌症的時間段沒有對應的聯繫，值得提醒大家的是，經常在深夜不休息的人，免疫力和抵抗力都會下降，的確會增加患癌的風險。
什麼是睡眠障礙
所謂睡眠障礙，從嚴格的臨牀意義上來講，並不單純是指睡眠不足，它包括3個方面：睡眠不足、睡眠過多、睡眠中有異常行爲（像是夢遊、夢囈等，都算在這個範疇）。睡眠障礙的表現包括半夜醒來、晨間早醒、醒來後無法再度入睡以及日常活動時疲倦等等。睡眠不能過多或過少，人的一天健康的睡眠時間應該是6到8個小時爲好！
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7到8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，會增加疾病，縮短壽命。
通過上文小編對“每天凌晨2點就醒是癌症嗎”的詳細介紹，相信大家都有了一定的認識：其實我們普遍認爲的“半夜裏總醒是癌症先兆”是缺乏科學依據的。總而言之，現如今社會快速發展而導致各種壓力倍增往往會引發很多人半夜裏出現睡眠障礙、失眠等症狀，這需要適當調節下心理就會好了。
