大人乳糖不耐受症狀

乳糖是一種營養價值相當高的成分，而且它還能夠轉換成其他的營養物質，給人體提供足夠的能量。但並不是每個人都能夠將乳糖給完全吸收，如果人體無法吸收乳糖的話，身體也會出現異樣。大人乳糖不耐受症狀有哪些？

大人乳糖不耐受症狀

乳糖不耐症的主要症狀：主要表現爲一些胃腸道症狀，有腹部緊張、腸鳴、腹痛、排氣和腹瀉等症狀。乳糖不耐症狀個體差異很大。嚴重的乳糖不耐受多於攝入一定量乳糖後30分鐘至數小時內發生。
　　乳糖不耐症對嬰幼兒影響較大，並會同時伴有尿布疹、嘔吐、生長髮育遲緩等，成人有時伴噁心反應。不耐受症狀的多少和嚴重程度與多種因素有關，如小腸內乳糖酶活性、攝入的乳糖量以及是否同時攝入其它類食品等。

乳糖不耐受改怎麼辦

有很多成人，由於體內乳糖酶分泌不足，喝牛奶時出現腹痛、腹脹、腹脹等症狀。那麼就要注意以下幾點。

1、 不喝牛奶

2、 喝低乳糖或無乳糖牛奶，比如舒化奶

3、 喝牛奶時加入乳糖酶，分解奶中的乳糖

大人乳糖不耐受症狀比較多，而且每個人的情況都不一樣。不過這種情況也不算非常嚴重，只需要吃點山楂，就可以明顯的緩解病情。無論是大人還是小孩，一定要注意乳糖的攝入量，畢竟人體不能夠完全吸收的乳糖的話，這樣的後遺症也足以讓人們頭疼。