絕經後真的很快衰老嗎？這個疑問一直困惑在女性的心中，像一根刺一直橫在。對於這個說法大家說法不一。絕經到底是什麼意思，女性的身體會發生什麼變化？也有資料顯示，絕經是女性到了一定年齡一個正常的生理現象，那麼絕經後真的很快衰老嗎？
絕經後真的很快衰老嗎
絕經與女性衰老是不可分割的。首先女性絕經年齡平均大約爲51歲或52歲。隨着年齡的增加人體膠原蛋白的流失，出現衰老是正常的生理現象。
處於圍絕經期和絕經後的女性，多會出現夜晚睡眠不好的情況。這種睡眠障礙會隨着絕經後年齡的增長而日益嚴重，比如，入睡更困難，醒來後難以入睡，醒來的時間比平時早，睡眠不足也會衰老。
女性怎麼延緩衰老
1、 多攝入蛋白質食物。補充蛋白質，能使抗氧化酵素保持在高水平
2、 多攝入抗氧化維生素。維生素有助於防止自由基對人體細胞的破壞。
3、 忌嗜煙好酒，少吃油炸與加工食品。吸菸、喝酒容易造成活性氧的生成，油炸食品在人體內易產生過氧化脂質，加工食品因含有較多的化學物質，也會加速細胞的老化。
4、 保持心理健康，適量運動。人的精神狀態影響着各器官的機能活動，並且適量的運動是延緩衰老的第一步，要掌握“適量且多樣運動”的原則。
絕經後並不是很快的衰老，沒有那麼危言聳聽。絕經一般發生在中老年的身上，身體各方面機能開始慢慢退化。衰老也是慢慢的發生在女性身上，隨着年齡的增加人體膠原蛋白的流失，出現衰老是正常的生理現象，應該很坦然的接受這個過程，不用整天憂心忡忡的，每個階段都有每個階段的美。
