說起例假，它會伴隨女人大半生，女性的身體狀況與它密不可分，它還是女人的一個排污口。而它的每一次到來都會或多或少的帶給身體一些狀況。女性們也會通過這些狀況從而瞭解它的規律。那麼，例假之前一週的症狀有哪些？下面小編就和大家一起來了解一下。
例假之前一週的症狀有哪些？
最常見的症狀有：易激怒、焦慮、壓抑、頭痛、水腫、疲倦、敵對感和生氣、想吃食物，特別想吃巧克力、糖果和鹽果子。
有些婦女在月經前出現的症狀很輕微，且只持續幾天。而有些婦女在每次月經前都出現劇烈疼痛並且連續持續2周。值得一提的是在月經前時期，婦女患的其它毛病比如關節炎和壓抑可能會惡化。
月經前一週體重變化
1、一般來說，經期前一週左右，受激素的影響，體內水分滯留會比較多，這時體重會增加;而其他時間體內水分會回覆到正常水平，特別是經期後一週，一般代謝會稍快，體重的變化也會多一些。
2、女性月經的時候會有些脾氣暴躁等等現象，由於子宮和乳房的膨脹吸收大量水分體重也會有所增加，但是月經後會恢復正常。如果感覺吃的太多了，可以在月經後一週內減肥，月經後一週減肥效果是最好。
3、女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後2天和月經後的一週被大家成爲“減肥福利期”，每次月經來的時候要注意休息，要讓身體和心情得到放鬆。
以上就是針對於例假之前一週的症狀這個問題的解答。其實細心的女性朋友會通過例假之前的身體表現，從而瞭解自己身體的健康狀況。這裏希望廣大女性能夠正確科學的認識自己的身體，是對家人對自己的一種負責任的體現。
