生活中大家都應該保持一種平和的心態，面對不好的事情也要先沉住氣，因爲生氣影響最大的還是自己，但女性脾氣暴躁還是有原因的，接下來小編就爲大家介紹一下女人脾氣暴躁的原因以及脾氣暴躁該怎麼辦，一起看看吧。
女人脾氣暴躁的原因
1、導致女性朋友出現了脾氣暴躁的原因，首先是因爲心胸狹窄的因素，有一些女性朋友往往會因爲芝麻綠豆的小事而動怒，對很小的事也沉不住氣，脾氣一點就着，只要別人稍微得罪了或者觸犯到她，就會讓她變得不自然，脾氣逐漸變得暴躁。
2、另外，有一些女性朋友因爲經歷過了一些痛苦的經歷之後，都會讓性格發生了改變，有時候甚至還會對特定的環境有恐懼感，對特定的人羣有排斥感，當別人一靠近自己，她就會煩躁不安。
3、最後，還有天氣的原因。大多數女性朋友是敏感的，脆弱的。所有有一些女性朋友她們的心情很容易受天氣情況的影響，陰雨天氣，這種類型的女人就會煩悶不安，很容易因爲一點小事就發火。
女人脾氣暴躁怎麼辦
1、飲食調理
少吃含糖量高的食物經常食用甜食，機體會消耗大量維生素B1。一旦體內缺乏維生素B1，丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積，從而刺激神經，使之出現情緒不穩、容易躁動等現象。因此，更年期女性應減少糖的攝入。
2、心理暗示
自我暗示有積極暗示與消極暗示之分，在心情不好，想要動怒的時候，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：別生氣，這不值得發火、發火是愚蠢的，解決不了任何問題。
3、情境轉移
當憤怒時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裏，生悶氣。二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰。三是無意識地報復發泄。四是發脾氣，用很強烈的形式發泄怒氣。五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個三十六計走爲上策，迅速離開使你發怒的場合，你會漸漸地平靜下來。
看了小編的介紹，大家也都知道了女人脾氣暴躁的原因，所以在生活中還是要控制好自己的脾氣，做到心胸廣大，包容好事情，另外在飲食方面也可以做調整，尤其是更年期女性應該減少糖的攝入，當有壞脾氣的時候做到可以心理暗示，讓自己先平靜下來。
