肚子脹氣在生活中極爲常見，出現了這個症狀的時候而且還會容易放臭屁，尤其是人多的時候放臭屁可以說是比較尷尬的，即使出現這個病症有很多原因，但是最直接的原因可能是腸胃功能之間的問題，所以說在平時要多瞭解，多吃一些有助於消化的食物，那麼肚子脹氣放臭屁怎麼辦呢？
肚子脹氣放臭屁怎麼辦
1、如果有想排氣的感覺，不要憋着，可以暫時迴避一下人羣，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
2、可適當喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
3、做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
4、運用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
肚子脹氣放臭屁的原因
與胃腸道有很大的關係，應該進行合理的診治與調整。考慮是飲食不當導致的胃炎的表現，當然出現這種情況考慮胃腸道功能紊亂所導致的，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則爲一種異常現象。
肚子脹氣放臭屁等一些相關知識人們要多加了解，尤其是關於出現這個病症的原因，因爲任何疾病，只有瞭解了它的病因之後，在生活中才能更好的來進行預防，任何的疾病，只要做好了預防，就能夠有效的減少病症的危害發生。
