巧克力其實是一種營養豐富的食品，適當的吃一些巧克力有助於緩解情緒，使人興奮，集中注意力，增強記憶力；其次，吃巧克力有助於控制膽固醇含量，保持毛細血管彈性，具有預防和治療心血管疾病的作用；同時，經常吃巧克力可以延緩衰老，加快新陳代謝，促進鈣的吸收，解決女性缺鈣的問題。
孩子們經常吃巧克力的缺點
1、刺激神經
巧克力中的可卡因可以直接刺激神經，長期食用會導致神經興奮、味覺不穩定、失眠多夢、易怒、交際困難。
2、誘發腹痛
巧克力在人體內反應，產生大量氣體，過量食用後，腸道氣體過剩，引起腹痛。
3、影響食慾
巧克力屬於高熱量食物，容易產生飽腹感。飯前吃巧克力會大大降低孩子正餐的食量。另外，巧克力的特殊味道也會麻痹味覺神經，對其他食品感到淡淡無味，進一步減少食慾。
4、影響骨骼發育
巧克力含有一定的草酸，會干擾機體對鈣的吸收，導致微量元素紊亂，影響骨骼的生長。此外，草酸曾被用作身高抑制劑，尤其是在兒童快速成長的時期。因此，大量吃巧克力會給孩子帶來不可估量的傷害。
5、損傷牙齒
巧克力甜而粘，吃多了會蛀牙，睡前容易蛀牙，孩子們吃巧克力後必須漱口。
6、發胖
高卡路里、高脂肪、高糖是增加體脂的原因，吃巧克力容易發胖。
