月經又稱龜水，通稱阿姨，生理週期，主要發生在具有生育能力的人類女性、黑猩猩和其他動物之間。對人類來說，女性血液和粘膜定期從子宮內膜通過陰道排出體外生理現象，主要由生殖激素系統調節。
一、月經期間不得吃巧克力
月經期間不得吃巧克力。因爲巧克力不會影響月經的排出，也不會引起生理痛等不適。巧克力是日常生活中常見的甜食，由可可脂或可脂組成，在月經期間吃巧克力有緩和生理痛的作用，在經期出現生理痛不適的女性偶爾吃巧克力緩和的同時，吃巧克力也能補充身體的能量。但是，巧克力不能吃太多。巧克力含有高糖分，攝取糖分會引起血糖波動，影響感情，加重生理日的緊張。
二、月經期間吃巧克力有什麼好處
1、改善痛經。巧克力含有較高的熱量，高熱量的甜食可以增加血液循環，緩解肌肉收縮和血管痙攣，有助於緩解經痛。
2、改善生理不安。生理日吃適量的巧克力有助於明顯增加血液中的抗氧化物成分，減輕生理日的不適，巧克力有助於提高腦內血清素的濃度，提高生理日的不穩定、不安等。
3、活血化瘀作用。巧克力是一種高能量食物，可以很快爲人體補充能量，具有一定的活血化瘀作用，生理日少量吃巧克力有助於生理日的順利度過。
