十四個月的孩子可以適當吃燕窩。燕窩含有豐富的蛋白質和唾液酸，有助於兒童身體發育，提高身體免疫力。但燕窩是營養高的補品，可以少量給孩子吃，不要太多。否則，容易給孩子的胃腸增加負擔，營養過剩發育過早。
一、吃燕窩對孩子有什麼好處
1、孩子在成長期需要補充鈣，可以促進孩子的成長。燕窩含有豐富的鈣，有助於促進孩子的成長。
2、吃燕窩可以提高孩子的記憶力。燕窩富含大腦所需的營養成分，可以適當提高大腦的記憶力和學習能力。
3、吃燕窩可以促進孩子的食慾，避免孩子的飲食營養不良。
二、吃燕窩要注意什麼
1、燕窩中含有高蛋白質，有些人對燕窩中含有的蛋白質有過敏反應，有過敏患者最好不要使用燕窩。
2、燕窩分裂體內細胞，達到美容效果。但是，如果身體在生病期間或者大病初癒，最好不要吃燕窩。不那樣的話，病情容易惡化。
3、不滿4個月的新生兒吃燕窩。此時的寶寶腸胃系統還沒有發育完善，不適合吃燕窩。燕窩四個月後吃，可以增加孩子的體質。
