流感是一種季節性疾病，很容易找到免疫力差的人。孕婦容易感染流感。流感會影響孕婦和兒童的健康，因此應採取預防措施。今天，我將教孕婦一些預防流感的方法。
1.避免去擁擠的地方。
對於孕媽媽來說，孕期一定要減少去人羣擁擠、熱鬧、人多的公共場所，人比較多的地方空氣污濁，而且細菌容易滋生，對於抵抗力弱的孕媽媽來說，呼吸道很容易受到細菌的感染，進而會出現感冒，甚至還會影響到胎兒的氧氣供應。
出門戴口罩
孕媽媽在平時出門的時候，儘可能的戴口罩，尤其是做公交車的時候，車內環境悶熱，而且人多腹中，環境惡劣，出門戴口罩可減少疾病的發生率。另外，平時可常用淡鹽水漱口，自己居住的室內要注意空氣流通，保持清潔。
3.生活規律，注意多休息
懷孕期間，孕婦必須注意生活規律，不要過度勞累，多注意休息，保證日常睡眠質量，懷孕可以每天睡10小時左右，飲食多樣化，不吃部分食物，多吃新鮮蔬菜水果和足夠的蛋白質食物，提高自抵抗力也有很大的作用。
4.加強體育鍛煉
孕婦在懷孕期間，不能懶惰，必須加強體育鍛煉，通常可以去戶外活動，多曬太陽，提高身體對氣候變化的適應性，經常鍛鍊，也能提高身體的免疫力，此外，也有利於自然分娩的順利進行。
