糙米指的就是脫了外殼，但是仍然保留着一些外在組織的米，這種米的口感比較粗，但是質地緊密，具有非常好的瘦身效果。很多女性朋友都會通過吃糙米糊來減肥，那麼糙米糊怎麼吃減肥最快？
1. 首先要把準備好的糙米糊用適量的開水沖泡，調成合適的糊狀，然後再加上適量的食鹽。制好的糙米糊要在三餐之前喝，也可以將其作爲晚餐或者是早餐的替代品，也就是說吃糙米糊，不再吃其他的食物。
2. 糙米營養價值非常的高，最關鍵的是瘦身作用明顯。將糙米制成糙米糊，不僅能夠瘦身減肥，而且還能夠清理腸道，幫助女性朋友把腸道當中的垃圾和毒素儘快的排出去，有助於身體健康。
3. 常吃一些糙米糊，不僅能夠保持更好的身材，而且也可以提高身體的免疫力。對於情緒不佳的人來說，適當吃些糙米糊能夠很好的調節情緒，緩解不良的狀態，讓人充滿活力。
雖然說糙米糊具有非常好的減肥瘦身效果，但也一定要掌握正確的吃法。另外有一點需要注意，可以將糙米糊作爲代餐食物，但是不能三餐都吃炒米糊，否則會營養不均。
