減肥期間多吃一些水果蔬菜對於減肥有幫助。尤其是水果類食物受到衆多減肥女性的青睞，而有的進入減肥計劃的女性，卻並不瞭解減肥期應側重於吃哪一類的水果。那麼，減肥期間吃哪些水果好呢？
1. 減肥期間所吃的水果應首選蘋果。因爲蘋果不但是有豐富維生素和膳食纖維，並且含有較多水分。且蘋果的食用方法也很多，可以煲湯，榨汁和生吃，所以減肥期間多吃一些蘋果對減肥有益處。
2. 減肥期間適量的吃一些草莓也是不錯的選擇。草莓中含有獨特的氨基酸，可自然而平緩的減去堆積的脂肪，具有消脂排毒食療作用，能起到輔助減肥的功效。
3. 可以經常性的吃一些柚子，包括紅心柚，葡萄柚等都可以。柚子中含有較多的酸性物質，並且維生素c含量較多，而含有的糖分較少。所以對女性的減肥較有幫助，並且其所含的維生素和水分對皮膚保養也有滋養作用。
4. 減肥期間的檸檬這種水果也是必不可少。可以用鮮檸檬榨汁來泡水喝，這樣不但能有助於消化，同時還能促進胃中蛋白質進行分解，同時其含有的維生素c頗爲豐富，可以保證減肥費期間維生素的營養均衡。
