隨着人們生活水平的不斷提高，高血壓、高血脂、高血糖的人羣也在不斷增多。美其名曰“富貴病”，富貴倒不見得，病痛卻是很煩人。特別是高血壓人羣，有時會突然血壓升高，頭暈目眩，什麼也做不了，對日常生活影響很大。那麼如果遇到突然血壓高頭暈該怎麼辦呢？以下幾點建議供大家參考。
1.高血壓比較常見，對健康的危害也比較大，很多時候高血壓頭暈是由於情緒產生了波動、精神緊張或者是受到精神刺激，使得血壓產生了波動導致的，有的也是由於濫用降壓藥使得血壓急劇下降導致的。所以要想預防高血壓頭暈就需要避免以上的情況出現。
2.高血壓患者應該多休息，早起的時候高血壓可能沒有症狀或者是症狀不明顯，頭暈只會出現在過度勞累、精神緊張、情緒波動的時候，但是會在休息後消失。
3.建議患者採用健康的枕頭，可以取明礬6-7斤，搗碎後裝進枕頭，長期枕着睡能過降低血壓。
4.吃完花生，將花生殼留下，清洗乾淨，加入半杯沸水沖泡飲用，具有非常好的降壓作用，還可以調節血液中的膽固醇含量，不僅僅對高血壓有好處，對於血脂異常以及冠心病也非常有好處。
5.高血壓患者要少飲酒、少吸菸，最好是不飲酒、不吸菸。過量飲酒會導致高血壓的發生，飲酒能夠使得心率增快，血管收縮，血壓升高，引發腦出血。
6.高血壓患者要嚴格限制食鹽的攝入量，每天食鹽的攝入量保持在6克以下，不要吃太鹹的食物，比如鹹菜、油炸食品等。
以上幾點就是關於高血壓頭暈該怎麼辦的，大家可以結合自己平時的生活習慣適當調整。其實很多時候疾病跟我們的飲食結構、作息時間有很大的關係，當然心態也很重要。小編認爲現代人都應該有一些養生常識，自己身體健康才能照顧家人。
