30歲的女人正是青春茂盛的年紀。這個年紀本來是不應該長白頭髮的。一般來說女性四十歲之後長白頭髮纔是正常的。那麼女人三十歲就有了很多白頭髮肯定是不正常的。女人這個年紀長白頭髮是怎麼回事呢？如何預防女人過早長白頭髮呢？
一、女人長白髮的原因
據研究，發現年輕女人長白髮的原因主要有以下兩大點：
先天因素：
很多年輕女性很早就長了白頭髮，其家人也有少白頭，這種情況可能是遺傳導致的。
後天因素：
（1）有些人突然受了某種精神刺激，會在短時間內出現白髮，這種情況可能與精神因素有關；
（2）體內某些營養元素的缺乏，如蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6缺乏，也會導致頭髮由黑變白；
（3）某些疾病也會導致出現女性少白頭，這些疾病主要有：內分泌紊亂、結核、傷寒、植物神經功能障礙等都會導致年輕女人長白頭髮。
（4）從中醫角度說，白頭髮的位置是身體某個部位反應出來的訊號：前額白髮，可能是脾胃失調，兩鬢斑白，可能是肝火旺盛，後腦勺白髮，可能是腎氣不足。
二、如何預防女人過早長白髮
俗話說，愁白了頭，所以年輕女性要開開心心每一天，加強心理承受能力，避免各種刺激對自己的身心傷害，這可在一定程度上避免白髮的產生。
合理飲食，平時應多食新鮮蔬菜和水果，還可以吃些能起到強壯和使頭髮烏黑的東西，如黑芝麻。腎臟功能不好也會出現白髮，因此年輕女人可適當吃些滋補腎臟的食材，注入：山藥、枸杞、桃仁芝麻糊、海蔘、黑米、百合、黑豆、烏雞等
加強身體鍛鍊，積極參加一些體育鍛煉，起到增強身體免疫力，減少疾病發生的機會，減少女人白頭髮出現的機率。
可按摩頭皮。用雙手的手指肚或木製梳子等按摩頭皮，以起到促進血液循環，改善頭部營養的供應。早晚各一次，每次2分鐘左右，也能起到預防年輕女人過早長白髮的作用。
通過本文的介紹可以知道女性長白頭髮可能是先天的遺傳因素導致的，也可能是由於後天的一些因素導致的。如果是先天因素往往不好調理，但是如果是後天因素導致的一般來說可以通過對身體的調理得到改善。同時積極採取一些措施是完全可以預防女性年紀輕輕長白頭髮的哦。
