前段時間範範曬出了素顏自拍照，還沒生之前哈，那是頭髮少得可憐，網友看着大呼心疼！媽網百科看到心裏也挺難受的，如果你也在孕期大量脫髮，那麼不妨通過吃吃來促進生髮！
牛肉。牛肉和羊肉裏面含有鐵，一週吃兩次牛肉也能讓頭髮增多窩。鐵是一種能夠讓頭髮強盛生長的元素，而頭髮稀少，容易斷落就是鐵元素匱乏的徵兆。
扁豆。如果你不愛吃肉，可以吃點扁豆！扁豆和豆腐中的鐵元素也是蠻高的，補鐵防脫髮，還促生髮。
黑巧克力。富含黑色素的巧克力就是不錯的選擇，要是吃黑巧克力就更好了。
頭髮太硬的話，還可以吃點金槍魚、鮭魚或馬鮫魚等，這些魚類含有豐富的脂肪酸能很好的滋潤頭皮。另外，要是你的頭髮比較枯黃，可以吃點鱷梨和胡桃，因爲它們就是軟化角質層的潤滑劑，能夠讓頭髮變得更加順滑閃亮。
