奶类作为哺乳动物养育下一代的“专利”，具有极高的营养价值，凭借高质量的蛋白质和钙，领先其他食物。关于喝奶致癌或患高血压之类的说法都是不可信的，那些言之确切的大鼠实验条件和结果完全不适用于人类。《中国居民膳食指......

打呼噜在我们的现实生活中，是一种常见的现象。一般而言，胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，人们通常觉得打鼾就是睡眠好的代名词，不少人很羡慕打呼噜的人，因为自......

在超市选购食品，大部分消费者看食品包装，重点看生产日期和生产厂家，在多一些也只是看“无糖分”、“低脂肪”、“无防腐剂”等等，但这些并不算是营养标签的食品宣称。其实食品营养标签非常重要，它对居民最具参考价值的就是......

人体内的有毒物质主要来源于大气和水源中的污染物，通过呼吸和饮食侵入人体内，铅、铝、汞等重金属是其代表，另一是食物在体内代谢后的废物。1、帮助肝脏排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成......

为了健康，让我们来调查一下生活中常用的药物和食物的NG的组合吧1、牛油果VS抗抑郁药在日常生活中随手拿起就能吃的牛油果含有酪胺(被认为是参与神经传递作用的物质)，在吃抗抑郁药的同时大量食用牛油果，会引起头痛和血压......

医学(至少西医是这样)是一门始终在发展的科学，医生对某种疾病的认识和治疗方法不会是一成不变的，营养(饮食)治疗也是如此。过去(至少是在我刚开始参加工作时)，医生们普遍认为糖尿病患者应该禁忌吃食糖(甜食)，但是现在的态......

别名：胡麻、乌麻、油麻、黑油麻、脂麻、巨胜子性味归经：味甘、性平，归肝、肾、大肠经中医功效：补益肝肾、养血益精、润肠通便功效浅释：*在中医的五行学说中，肾的颜色属黑，而本品是黑色，可以用来补益肝肾，肝阴养目，肾精可以滋养......

国菜一直是我们的骄傲，但有些菜肴有健康危险。综合国内外营养专家的意见，我国饮食习惯主要存在以下9个缺点，需要注意1.中国人多吃咸。据统计，全国人均食盐量每天超过10克，其中东北人最高，达到18克。世界卫生组织建议将盐控......

又到了自己做早餐的时间了！除了健康营养的好菜谱外，我们还仔细整理了6种食物的功能，注意平衡饮食的重要性，营养其实很简单，不需要特别寻找昂贵的稀有食材，只要自己做，早餐也很丰富，很好吃没事的周末早上，大家一起来看看吧。早......

海带薏苡仁蛋汤原料：海带50克，薏苡仁50克，鸡蛋2个，调料适量。制作：1、海带洗净，切条状。薏苡仁洗净。放锅内加水炖烂。2、鸡蛋炒熟，随即将海带、薏苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉。功效：利湿，活血，软坚。***海带性味咸、寒;功能清热......

西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。西兰花的一个重要特点，就是水煮或用水焯过后颜色会更加翠绿，而且口感更加爽脆。凉拌是很好的选择，只是把西兰花用开水焯一下，放入少量盐和麻油就......

无论是吸烟还是喝酒，对女性的皮肤和身体都是百害炎热的日子喝酒清爽，注意会乐是悲伤的啤酒可以说是夏天的美食伙伴，餐桌上啤酒的陪伴是必不可少的。炎热的日子喝酒要求清爽，小心会很悲伤。1.喝啤酒不应该吃腌制食品不应该......

在吃肉的问题上，人容易走极端。有些人每天都有大鱼和大肉，而另一些人没有任何肉腥味。大鱼大肉不一定营养充足，但饮食素一定会导致营养不足。那么，人们每天需要吃多少肉呢？若实在不爱吃肉，用什么食物能代替呢？北京协和医院营......

美国哈佛大学公共卫生学院网站的最新载体发表了哈佛大学营养专家和哈佛健康通信共同发表的健康饮食新指南健康饮食盘。新指南建立在美国农业部餐饮指南的基础上。对此，天津营养学会名誉董事长付款，如根据中国人的饮食特......

如果女性想拥有完美的皮肤，不仅可以使用昂贵的护肤品，还可以通过食疗从内到外改善。今天介绍的是女性养生所必需的姜茶，姜茶的作用很多，其中个保健效果全面调整身体，还有美容养颜的作用。四款姜茶饮的做法简单易学，你也来试......

春节是一年中最热闹愉快的佳节，阖家团聚共享团圆饭，心头的温暖充实难以言喻，人们不止享受到满桌的佳肴盛馔，也享受到那份快乐的气氛。团圆饭，便少不了鸡、鸭、鱼、肉的贡献，如何让肉类食物吃的更合理一些，搭配更完善一些，荤素......

生吃食物，食物能生吃吗？生吃什么食物危害很大？让我们来看看。1.番茄、胡萝卜生吃浪费营养番茄红素、胡萝卜富含的β-胡萝卜素都是脂溶性营养物质，加油烹饪后容易被人体吸收，发挥保健效果。专家研究发现，西红柿含有丰富的抗......

因为人体在夜间需要大量的钙元素，所以在晚餐的时候补钙对身体比较好，这样才能够更好的养护身体，帮助吸收。吃钙片之后尽量不要喝牛奶，钙片也不可以和含有草酸的蔬菜一起吃，不然会形成沉淀物影响钙吸收。注意也不要和碳水化......

一般情况下，秋葵的功效与作用有保护心脏血管、提高免疫力、促进肠道蠕动。禁忌有过敏者禁食、避免多吃。具体内容如下：一、秋葵的功效与作用1、保护心脏血管：秋葵中富含膳食纤维、维生素C等多种营养素，能够降低患心血管疾......

如今，养生盛行，鱼油、蛋白粉、蜂胶、鱼翅、燕窝。各种昂贵的保健品琳琅满目，但是这些真有神奇的效果吗?鱼油鱼油还不如直接吃鱼鱼油对于心血管健康的好处，已经得到了比较广泛的认同，它对于胎儿发育的影响，近年来也得到了初......