養生不僅要學習食療偏方，還要對生活中的壞習慣做手術。只有兩方面的共同作用，才能使身體健康有活力，遠離疾病的侵入。讓我們看看威脅健康的習慣。平時要注意。傷害身體的生活習慣晚飯遲到現代工作壓力大，辦公室白領也因各......

健康的飲食習慣有益於終身。今天小編給你盤點14個簡單的習慣好習慣，讓你的身體一生受益。1、複合維生素早飯後吃。研究表明，補充適合自己的複合維生素對健康有很大幫助。那麼，爲什麼早餐後要吃呢？首先，它可以提供一天的人......

人們在時常的生活中，癌症是影響人類健康的大敵，而早有報道癌症患者中有60%以上是消化系統腫瘤，如食管癌、胃癌、肝癌、腸癌等。哪些食物能致癌、促癌，現已成爲人們普遍關注的問題。目前世界衛生組織列出的致癌物有200多種......

血型是一個神奇的東西，每個血型都有自己的特點，不僅可以預測性格，還可以告訴你最合適的血型養生方法。例如，a型血的人心臟容易出問題，b型血的人容易感染傳染病的ab型血的抵抗力比較多，o型血的胃健康有危險。一起來看看不同......

在以前的博文中，我曾不止一次地推薦喝蘇打水，尤其是吃海鮮比較多或者有高尿酸血癥的人，蘇打水有助於尿酸排泄。現在有一些人私家車的後備箱裏就帶着蘇打水。不過，蘇打水不是一個很明確的概念，有多種性質不盡相同的產品都聲......

唐代藥王孫思邈在《幹金要方》卷二十四中，專門討論過食治，他說：“爲醫者，當曉病源，知其所犯，以食治治之，食療不愈，然後命藥。”他這話不難理解，意思是說治病先得找根源，找準病因以後先食療，食療不管用了，再換用性味更烈的藥物。所......

在我們的生活中，鹽是必不可少的，但往往食物屬於高鹽類，那麼什麼是高鹽呢？高鹽飲食是指每天可以使用6克以上的鹽(約1克啤酒瓶蓋，去除軟墊)的飲食，其中有醬油、鹹菜、味精等調味料攝取鹽的量。實際上，我們每天攝取的鈉離子不都......

飯量太小傷腸道!“少吃多動”被多數人當成最安全可靠的減肥方法。但現實生活中，由於種種原因，很多人做不到“多動”，於是，他們把希望寄託在“少吃”上，殊不知，飯量太小會帶來一些健康問題。飯量過小，一方面會導致機體營養攝......

炎熱的夏天，很多人去買冷飲和冰水止渴，一口喝，爽快。但冰水真的能解渴嗎？根據養生保健專家的分析，夏天很多人出汗後，爲了消除選擇喝冰水是不科學的。因爲這樣雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用冰水，會導致汗毛孔宣泄不暢，肌體......

水果不是想吃什麼就吃什麼，也不是想吃不是想吃就吃，這裏有很多學問。1、吃多了還不如一些減肥計劃建議你想吃多少水果和蔬菜就吃多少，但是地中海區作者Barrysears並不這麼認爲。當然，你可以吃無限量的非澱粉蔬菜，但是水果......

冬天是吃火鍋的季節，想健康地吃火鍋，下面的提示可能會幫助你哦1.均衡搭配肉汁和蔬菜交叉着吃不僅不容易感到過分油膩，還可以幫助控制肉類的總量攝入，飯後可吃些水果，有良好的清火作用。2.肉煮有些人爲了追求軟的口感，也有在......

這幾天在病房會診病人，數次遇到有術後或昏迷病人喝(或喂)骨頭湯補充營養，有的還是臨牀醫護人員推薦的。骨頭湯根本不能補充營養，家屬不瞭解不足爲奇，怎麼連醫生護士也不懂呢?骨頭湯裏面僅有少量的氨基酸和礦物質等營養成......

喜歡吃豬頭肉的人很多，特別是男性喝酒時吃豬頭肉是絕品。豬頭肉的營養價值還很豐富，適量食用有利於健康，豬頭肉有利於人體的營養，主要表現在以下幾點。一、豬頭肉富含蛋白質。豬頭肉蛋白質含量是豬肉的2.5倍，碳水化合物的......

今天，電視臺主持人約我做一個採訪，題目是吃冰鎮(就是冰箱冷藏)西瓜都有哪些害處?我告訴他，這個採訪我做不來，因爲我認爲健康人吃冰鎮西瓜沒有任何害處。事實上，我現在幾乎每天都吃冰鎮西瓜，我家買來的西瓜總是先放冰箱涼透，......

年輕女孩如果愛喝汽水，將來患上骨質疏鬆症的機會較高。美國一位醫生的研究發現，女性的骨質密度建立高峯期大約在青少女時期就完成了40%～60%，所以這時期的骨質建立對於將來一生的骨質密度有很大的影響，如果這期間有因素干擾......

看到的食鹽要小心。這種看不見的鹽更值得關注。今天我們來談談這種看不見的鹽的危害。一、這“隱形鹽”指的是什麼？爲什麼不能被看不見？爲什麼隱形？許多朋友可能不太在意，只用味道來判斷，也可能不太瞭解限鹽的真正目的只要......

很多上班族都困擾着每天的飲食問題，有時因爲忙碌的工作沒有時間出去吃飯，有時厭倦了吃飯，越來越多的人選擇吃飯，上班族吃飯可以節省時間，也可以吃自己想吃的東西。上班族帶飯需要注意什麼?要吃得更健康就必須瞭解帶飯注意......

打呼嚕在我們的現實生活中，是一種常見的現象。一般而言，胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。過去很少有人關心打呼嚕對本人有沒有危害，人們通常覺得打鼾就是睡眠好的代名詞，不少人很羨慕打呼嚕的人，因爲自......

對女性來說，愛自己的最好方法不是買貴重的化妝品和飾品，而是選擇食物。食物不只能果腹，有的食物還能起到日常保健與養顏的作用。下一位編輯簡要介紹。南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿蔔素......

小時候，每到開春就聽老人們講：“百草回芽，百病發作”，囑咐家裏有慢病的人注意。後來逐漸明白一些道理，春天雖不至於百病發作，但也適宜細菌、病毒等微生物的繁殖和傳播。春天萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍......