在生完孩子以後很多的人都會進行產後恢復，但是內調還是外調更加的重要呢，懷孕的女人最美，卸貨之後，如何好好休息調養，可是一門學問!奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀表示，產後6到8周，也就是俗稱「坐月子」相當重要，這是讓女性產後身心狀態復元的關鍵期，透過適當中醫產後調理，可讓補充氣血，減少不適。下面本站的小編爲大家分享產後調理中藥方子，產後中醫調理最佳時間是什麼時候大家一起來看吧。
最新中醫藥雜誌臨牀研究發現，媽媽產後哺乳期間使用中藥調理，新生兒黃疸發生率較低。母乳媽媽如果服用中藥四物湯加減，也不會影響新生兒發育狀況。
中醫將產後調理可分成3大階段：
第一階段「化瘀血、生新血」：調理原則爲幫助產婦排除惡露，減輕傷口疼痛，最常被使用的方藥就是生化湯。
生化湯主要由當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草等五種藥材組成，中醫師根據產婦體質狀態及生產方式，決定藥物使用的比例。一般採取自然產的產婦，可以利用生化湯來幫助子宮復原，排惡露，緩解疼痛，一般服用3至5天即可。
第二階段「健脾益氣」：腸胃調理方藥，如黨蔘、茯苓、白朮，具有健脾益氣功效，讓腸胃蠕動功能恢復正常，才能補充氣血營養，提供充分的母乳來哺餵寶寶。
第三階段「調理氣血、補養肝腎」：這就是傳統坐月子的吃大餐，經過上述兩階段子宮的復原及腸胃的調理，此時，補養肝腎氣血，幫助產後的媽咪恢復體力，把生產流失的氣血補回來。
除此之外，在懷孕期間，膝蓋、腰部容易痠痛，另一半可以體貼地幫忙按摩腎俞、大腸俞、委中等穴位，以緩解產後諸多不適，並能促進雙方感情。
坐月子期間應儘量減少用眼閱讀或滑手機，以避免眼睛乾澀。如果眼睛不適，可提醒中醫師加強用藥，配合按摩四白、攢竹、睛明、絲竹空等穴位幫助舒緩。
