中醫上認爲女性在生產後身體非常虛弱，這個時候身體的各個毛孔都是張開的，所以需要坐月子。在月子期間需要保暖，多吃溫補的食物，多喝一些湯水，這樣有利於下奶，也可以讓產婦的身體更快的恢復。那麼，產後多久可以外出呢？
女性生產後是需要避風的，所以儘量不要外出，也不要吃冰凍的食物。雖然說坐月子是一個月的時間，但是爲了健康着涼，建議產婦在42天之後再出門。產後42天可以到醫院檢查一下子宮還有陰道的恢復情況，出門的時候需要做好保暖的措施。
產婦在月子期間要注意頭部的保暖，外出需要戴帽子，避免着涼。產婦在生完寶寶之後免疫力是非常低下的，所以這個時候需要多吃一些補充營養的食物，這樣才能更好的提高免疫力。另外注意保持下體的衛生，在身體還沒有恢復的時候不能有性生活。
總的來說，產後42天外出是最好的，當然，前提是身體已經恢復的情況下。產婦要注意好好的放鬆自己，不要給自己過大的心理壓力，多吃一些水果和蔬菜，避免出現便祕的問題。
