很多女性都有手腳冰涼的問題，主要是因爲身體虛弱導致的。產婦因爲在生產的時候耗費了非常多的能量，產後還需要給寶寶餵奶，所以身體是非常虛弱的，也會出現手腳冰涼的情況，特別是冬季的時候，這種情況會加重。那麼，女性在哺乳期的時候腳冷要怎麼辦呢？
產婦身體虛弱，所以血液不能很好的循環，出現了腳冷的情況。這種情況下可以通過運動的方式來改善，不能有激烈的運動。不過可以在天氣比較好的時候，有太陽的時候多到戶外走一走，散散步，這樣可以補充維生素D，還可以解決腳冷的問題。
泡腳是緩解腳冷的一個很好的方法，建議哺乳期的產婦每天晚上睡覺之前有溫水泡腳，可以放入一些中草藥，或者直接用溫水都可以。泡腳對於氣血不足，以及腳冷的產婦有很好的緩解作用。平時要注意多保暖，特別是腳部、肚臍還有肩部一定不能着涼。
產婦想要改善腳冷的問題，除了泡腳還有運動以外，飲食也是關鍵。建議吃一些溫熱的食物，不要吃冰凍的還有寒涼的食物，平時要多喝溫開水，多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，保證睡眠充足，不要熬夜。
