懷孕的時候很容易因爲胎兒的發育長大，會使孕婦的身體變形，而孕婦產後，尤其是盆骨前傾和腹部中有堆積脂肪，而有一些人說平躺可以瘦肚子，那麼產後平躺真的可以瘦肚子嗎？
平躺和側睡都是不能瘦肚子的。在這個時候，有一種瘦肚子的小方法，就是上身平躺着，兩腿擡起來與身體疼，45度角，兩腿可以蹬在牆上面，腿的下面可以墊一張被子，這樣保持五分鐘左右，然後兩條腿擡起與身體慢慢的成90度，保持30秒左右，然後兩腿一放平躺在牀上，伸開、伸展兩腿，無限的伸展腿和手，保持一分鐘，這種方法是比較簡單，而且要堅持才能會有效果。
孕婦想要瘦肚子，千萬不能節食，因爲產後的身體會比較虛弱，在月子的時候一定要注意營養，注意休息。產後恢復要注意幾個事項。
1、要注意飲食的調理，在產後最初的幾天可以吃一些易消化的食物，富含營養，但不油膩的食物，比如，粥麪湯之類的東西，要吃一些熱量比較高，和蛋白質比較高的食物，比如大肉豆類，而且這些食物要和蔬菜水果搭配，記住不能因爲要瘦身，就不吃這些東西。
2、正常分娩後要24小時內臥牀休息，這個時候是儘量不能運動的，等到第三天或分娩傷口拆線過後，可以儘量做一些產後保健操來恢復身體。
