女人在生完孩子以後，坐月子是最重要的時期，月子期間除了要注意休息，避免勞累以外，飲食也是非常重要的，吃對了對身體是大補，吃錯了對身體還會造成傷害，那在月子期間，到底什麼能吃什麼不能吃，成了產婦最煩惱的事情，比如產婦能不能吃魚水泡？
大家都知道魚是產婦月子期間的最佳選擇，魚不僅含有很高的蛋白質，還有很多對身體有好處的營養物質，魚水泡也是可以吃的，對身體也是有好處的，但是最好配合魚湯來一起食用，那樣味道會更好，營養價值也更高。
產婦月子期間可以吃一些含有營養價值高的食物，除了吃魚還可以吃一些蔬菜，比如菠菜，它含有大量的維生素和胡蘿蔔素，可以補血補鐵，生完孩子後會氣血虛，可以吃一些大棗補補氣血，也可以選擇吃一些阿膠。
產婦在生完孩子後身體會特別虛弱，所以不能吃生冷的食物，比如雪糕、冰淇淋等，那樣會消化不好，也會引發很多惡露，對產婦的牙齒也有傷害。不能吃辛辣的食物，太辣對腸胃的刺激性很大。太硬的東西最好也不要吃，選擇清淡易消化的食物爲好。
