女性在懷孕之後，胸部受到激素的影響，會不斷漲大變得豐滿，不過這種情況持續到產後，主要是產後激素分泌減少，逐漸恢復正常，再加上女性斷奶不哺乳之後，原本豐滿的胸部會萎縮下垂，對此有女性想要了解，產後如何保持胸部飽滿？
第一，通過飲食來保持胸部飽滿。產後在飲食方面，除了要加強營養之外，還應該多吃些高蛋白以及礦物質元素鋅、鉻等營養物質的食物，這些食物可以促進人體性徵產生，是性機能形成極爲重要活性元素，尤其是鉻元素可以增加胸部脂肪含量，促使胸部的豐滿，防止胸部產後萎縮下垂。
第二，通過運動來保持胸部飽滿。由於胸部自身是沒有肌肉組織將其托起的，主要是靠一些乳腺和結締組織，還有脂肪來構成的，外面僅有一層皮膚支撐，因此產後積極採取運動加強護理，可以有效預防產後鬆弛下垂症狀出現，產婦多做些擴胸運動，拉伸胸部，就能保持胸部豐滿。
第三，通過按摩來保持胸部飽滿。除了飲食，運動之外，想要保持產後胸部豐滿的方法就是給胸部進行適當的按摩，按摩還可以有效的預防胸下垂和胸外擴，但要注意，胸部按摩並不是隨便的按摩，必須採取正確的方法按摩，才能起到效果。
