寶媽們產後出血過多，身體虛弱，而哺乳期需要給寶寶進行餵養，所以寶媽們在哺乳期要補充充足的營養。但是並不是什麼食物都可以吃的，在哺乳期的飲食也是要注意的，不止跟寶媽的營養有關，對寶寶也是有一定的影響的。那麼在哺乳期的寶媽可以吃龍眼乾嗎？
哺乳期的寶媽是可以吃龍眼乾的。龍眼有安神補血的功效，產後寶媽氣血空虛，正是需要補充氣血的時候，所以在哺乳期吃龍眼乾是能促進寶媽身體恢復的。而且龍眼乾還含有豐富的維生素，能夠提高寶媽的睡眠質量，提高精氣神。
雖然龍眼乾對寶媽的身體恢復有好處，但是也不能多吃。龍眼是溼熱的食物，容易引起上火和大便乾燥，這樣對寶媽身體恢復有不利的影響，甚至可能會影響到母乳的質量，對寶寶造成不好的影響。龍眼的糖分還很高，有糖尿病的寶媽不可吃。
龍眼乾有很多的優點，能給人體補充豐富的維生素和葡萄糖，對於寶媽產後身體恢復有很大益處，對寶媽產後失眠、胸悶等症狀也能有所緩解。但是攝入龍眼乾也要控制好量，1天最好不要超過10顆，不然對寶媽和寶寶都不好。
