“母愛是一場光榮的退出”，前段時間網上流傳很火的一句話，其實就是在說媽媽斷奶的過程。這是每一個母乳媽媽必須經歷的，傳統的斷奶就是分離斷奶，這是一個讓媽媽和寶寶都十分痛苦的方法，操作不當就很容易造成寶寶生理以及心理上的影響。那麼，媽媽如何回奶比較科學？
首先，在斷奶之前要了解的是，這個過程是急不來的，突然地斷奶只會讓寶寶不適應從而產生情緒不佳、胃口下降等情況，所謂的科學斷奶就是自然離乳。準備斷奶的時候可以減少每天母乳的次數，等寶寶和媽媽完全適應的時候，再嘗試着減少餵奶次數，一直到完全斷掉母乳。媽媽如果有多餘的乳汁不應該漲奶，要及時的擠出來，以免形成乳腺炎。
其次，在斷奶的過程中要合理飲食，可以搭配一定的中藥。可以用炒麥芽和生山楂用水煎煮後當水喝，3-4天就可以斷奶了。期間媽媽們要注意飲食清淡，少喝湯湯水水等發奶的食物，可以適當吃些韭菜、山楂等。
最後，回奶的時候要注意選擇正確的時機，最好選在春秋季節，溫度適宜，這個時候寶寶不容易因天氣原因生病，因爲斷奶期間寶寶會胃口變差，抵抗力會變差，容易發生身體不適。
