生產之後需要經過一段哺乳期，在這個期間很多寶媽都會通過食療來讓自己的奶水變多，質量變好。但是也有一些食物會導致回奶，這樣的食物並不適合產後的寶媽吃，所以很多寶媽都想知道產後吃什麼會導致回奶？
產後一定不要吃一些韭菜茄子和南瓜，這些蔬菜都會讓寶媽出現回奶。另外不要吃一些辛辣刺激的食物，要不然也會讓寶媽出現回奶，在平時要注意穿一些寬鬆的衣物，如果內衣過緊也會導致寶媽回奶，所以在平時一定要多注意。
產後想要提高母乳的質量，那麼可以喝一些湯品，鯽魚湯是最好的補品，很多產後的寶媽都會吃一些鯽魚湯來增加母乳，另外還可以吃一些湯水類食物來讓母乳質量更高，所以在產後寶媽一定要注意，千萬不要吃一些容易導致回奶的食物。
母乳餵養現在特別常見，母乳當中的營養成分高，吃母乳的寶寶比喝奶粉的寶寶身體更加健康。所以寶媽都特別注重奶水，在生產之後一定要注意營養的補充，有了足夠的營養母乳質量就更高，這就可以爲寶寶提供更好的營養來源，寶媽不要緊張要保證心情愉悅。
