產後恢復對於生產之後的寶媽來說相當地重要，在這段時期之內在飲食和活動以及休息等各方面都需要加強注意，這個也叫做產褥期。那麼，產褥期一般是指產後多少天？
1、產褥期的長短。其實產褥期的時間並不是完全一定的，主要是看產婦自身恢復的快慢和狀況，通常情況下是指產後四十二天到五十六天，也就是六週到八週左右的時間，人們稱這段時間爲“坐月子”。身體恢復比較快的產婦可能產褥期可以較快地結束。
2、產褥期活動。一般產婦在生產之後的半個月內儘量少活動，可以適當地在室內走動活動下身體，不適合去室外做一些較爲劇烈的運動，多臥牀休息纔有利於產道和子宮等部位的修復。在半個月之後可以在室內多活動，但要注意休息。
3、產褥期的護理。產婦在產褥期也就是月子期間，飲食營養雖然很重要，但是進補也是需要掌握好一個度的，不可以補過頭，產婦身體虛弱可能難以承受。此外，產婦對於外陰的清潔也需要小心一些，選擇比較溫和無刺激的洗液來清洗，不要太過頻繁，以免造成感染誘發產褥熱。
