維生素在體內的含量很少，但是意義重大，產婦補充維生素的方式是多樣的，關於食譜有必要來了解一下。
1、胡蘿蔔蘋果牛奶
營養分析：胡蘿蔔和蛋黃中含有豐富的維生素A，維生素D以及鈣，磷等微量元素，有利於促進生長和維持肌肉和骨骼的正常功能。
製作方法：
剝去蘋果，取出核心，並洗胡蘿蔔。連同剩餘的成分（熟蛋黃的1/2，牛奶80毫升和蜂蜜10毫升），將它們放在電動食物研磨機中並均勻地打勻。
2、蟹肉
營養分析：土豆，胡蘿蔔，新鮮的綠葉蔬菜和冬菇含有大量的維生素，這是維生素補充劑。
製作方法：
（1）將熟土豆，胡蘿蔔去皮搗爛成泥，新鮮筍精，綠葉蔬菜和水發蘑菇切成絲;
（2）將油放入鍋中，放入土豆，炒胡蘿蔔，翻炒至酥脆，然後加入綠葉蔬菜和蘑菇，攪拌竹筍，加入糖、鹽、味精。少量米醋立即裝入並送達。
