產後除了照顧自己的身體健康，還要注意奶水充足，這樣對寶寶健康有好處，也可以促進他們正常發育，但生活中媽媽們會出現奶水少的症狀，有人說是與體質有關，那麼什麼體質的奶水多？
不同產婦奶水的多少除了和產婦體質、飲食、生活習慣都有關係以外還和產婦的情緒有關。當然產婦的體質是決定奶水多少的先決條件。
首先產婦的體質是有先天和後天兩種因素的。有一部分人羣先天的乳汁分泌少，而且呈現家族性的乳汁少，這就是先天的個體差異。
另一種是後天的原因，比如有的產婦在孕前就有月經紊亂和身體虛寒的狀況，這種情況會影響到產後母乳的分泌上。這種體質的產婦進補再多比較難消化吸收轉化爲母乳。所以，懷孕後，如果是在孕前身體狀況就不太好的孕婦，一定要注意飲食方面的調理和運動種類的選擇，以便讓自己有個好的身體。
另外飲食習慣對奶水多少的影響也比較大。在坐月子期間，產婦總是被催着多吃肉多喝湯，生怕營養跟不上。對於動物性蛋白，它的比例能夠佔到全部蛋白質攝入量的三分之一就可以了。肉吃多過多反而會適得其反。而且如果肉食攝入過多還會引起便祕，便祕還會影響食物的消化吸收形成惡性循環。
