生產過後的女人，身體或多或少都會有些變化，近年來，越來越多的新手媽媽選擇自己母乳哺乳孩子，這對於孩子的健康當然是有好處的，只不過會增添媽媽的負擔，許多事情也隨之而來。那麼，產婦奶水多少算正常呢？
大家都知道，每個人的體質不同，所以各方面指標也都不同，產奶量也不例外。有的人可能多一點，有的人可能少一點，這都很正常。一般來說，月子裏的新手媽媽一天產出1000cc的奶量是比較正常的，這可以當作一個指標，作爲媽媽測量自己奶量的標準。如果多一點，則需及時排出，否則乳房會脹痛；如果少一點，則可以採取 一些催奶方式或者奶粉輔助，總之就是及時調整。
至於催奶方式，也很有說法。衆所周知，鯽魚豆腐湯是催奶的一道良好的菜餚，效果很明顯。除此之外，媽媽可以大量喝清水用來催奶，這個方法也很普遍，並且沒有任何副作用。還有一種最簡單直接的方法就是讓孩子多多吮吸媽媽的乳頭，這也許會讓媽媽的乳頭受到一些疼痛，但偉大的媽媽一般選擇忍受這種疼痛來給孩子餵奶。
