有一些產婦非常幸運，沒有承受多少痛苦，就能夠順利的把寶寶生下來，但是也有一些媽媽經歷了千辛萬苦，甚至是冒着生命危險將寶寶生育出來，最後卻還要承受大小便失禁這種令人尷尬的問題。那麼產後大小便失禁怎麼辦呢？
產後小便失禁是很常見的一個問題，分娩的過程會造成盆底韌帶和肌肉極度擴張，導致膀胱底和大約3/2的尿道組織出現了鬆弛的情況，最終造成尿失禁。
產後大便失禁，則是因爲生產造成肛門外括約肌的張力明顯被削弱，同時新媽媽的直腸感覺也出現障礙所導致的。
首先出現大小便失禁的產婦，要將自己的心理壓力完全克服。一定要儘快到醫院的肛腸科進行檢查，找到大便失禁的原因，進行相應的治療，幫助新媽媽緩解痛苦。
如果身體條件允許，產婦可以適當的進行盆底肌鍛鍊，使會陰處的血液流量增加，緩解小便失禁的情況。
在進行盆底肌鍛鍊時，要將肛門和陰道同時向上提拉，這時可以把自己想象成在小便時突然想要中途停止小便的那種狀態。提拉肛門和陰道的同時注意身體的其他部位不要太過緊張，只需要盆底肌用力即可。骨盆底肌的鍛鍊可以每隔8到10秒鐘放鬆一次再繼續進行，一天可以在不同的時間段進行練習。
大小便失禁的產婦應該注意避免過重的體力勞動，也要做好保暖工作，防止感冒引發咳嗽，畢竟咳嗽的時候腹壓升高，大小便很可能會在這時候悄悄的溜出來。
產後大小便失禁的產婦，還可以尋求中醫的幫助，中醫上通常會使用一些不影響哺乳的藥物配伍，再配合食療，幫助產婦調理產後大小便失禁的問題。
