經歷了生娃之後，就要坐月子了。坐月子對於媽媽們來說是一個挑戰，坐月子是要考慮很多東西的，特別是炎炎夏日，經常出汗。那麼，小月子出汗是怎麼回事？
媽媽們生完寶寶之後，身體還是比較虛弱的，內分泌系統和重要的氣血功能還不完善，還缺乏調節作用。媽媽們整個人都會覺得虛脫了，特別是頭部經常滿頭大汗。
另外就是人體一些重要的元素缺失了，例如維生素和鈣質，生完孩子之後會導致這些營養素缺失，，這些也會導致內分泌出現失調，調節混亂的現象。
首先媽媽們要多清洗自己的居住環境，保持衛生清潔，減少病菌侵入。還有要適當開窗戶，讓空氣能夠對流。室內空氣質量也會變好。
還有一點是媽媽們要注意的，坐月子的時候要多喝水，雖然說多喝水就要多上廁所，那樣很煩惱，但是也是起到很大的作用的，可以幫助我們排泄體內的熱量，減少我們流汗的次數。
坐月子期間，最重要的還是要穩定好自己的心態，不要去煩惱工作上的事情，全心全意調理自己的身體，有空也可以看一下課外書豐富一下自己的知識。
