由於各種原因，媽媽們不能真正見到自己的寶寶，也稱之爲流產。流產後的媽媽們和生完寶寶的媽媽們一樣，都是非常虛弱的，所以媽媽們要好好休養自己的身體。那麼，流產後的女性應該吃什麼呢?流產後注意事項是什麼?
流產後吃什麼
1、補充蛋白質：女性在流產後，身體需要大量蛋白質，可以通過吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等來滿足身體需要。
2、補充維生素：多吃一些新鮮蔬菜、水果，幫助流產後多出汗排出的維生素。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流產後注意事項有哪些
1、補充營養：女性在流產後會比較虛弱，又加之先前處於早期，所以在流產後 還是要多吃些營養豐富的補養品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆製品等。
2、注意衛生：流產時候的子宮頸口開放，如果在還沒有完全閉合前沒有主意衛生，極有可能會引起感染。
3、採取避孕措施：流產後的媽媽子宮內膜需要一定得時間修復，如果沒有避孕，懷孕會對媽媽的身體造成不利影響。
4、保持愉悅的心情：流產後保持愉悅心情有利於與媽媽的身體更好的恢復。
流產後多久來月經
對於流產的媽媽來說，恢復月經一般是20天左右，因爲每個媽媽的情況不一樣，可能會有早晚，但是如果長期沒有恢復月經，就應該到醫院就診。
流產後的女性都是比較虛弱的，家人要及時給予心理，生活中的關心，多多照顧女性才能使得她們能夠恢復得更快，媽媽們也要好好注意自己的身體狀況，多吃一些可以幫助身體恢復的食物，適當的運動，才能早日懷上下一個寶寶。
