女性都是愛美的，這也是一種正常的心理。但生孩子卻讓很多女人失去了從前的美好身材。於是，很多產後媽媽想方設法地減肥，卻顯得有些心力交瘁。確實，當生完寶寶之後，面對着肥胖的身體，確實是一種很大的打擊。運動來幫助減肥，達到瘦肚子的效果是受到很多人的歡迎。那麼，產後按摩肚子收腹動作有那些呢？
產後按摩肚子，需要掌握好正確的方法，千萬不能夠盲目地進行，這樣子反而會對健康造成一定的影響。目前，時代已經在進步，女性會通過利用各種各樣的方法來幫助達到減肚子的情況，從而再次恢復原來的自信。產後按摩肚子收腹動作，下面就讓我們一起來看一下：
1、腹部按摩減肥法一：調和腹部
動作：把更有力的手放在腹部，另一隻手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)按順時針方向打圈，用力適中，至少6～8次，多則10～15次。
用處：這是脂肪和毒素、水分積聚的地方，大範圍打圈有助於促進大腸蠕動，調節消化和排泄功能。
2、腹部按摩減肥法二：淨化腹部
動作：圍繞肚臍，找到分佈在它上下左右的4個點，細緻地圍繞這每個點來打圈。集中用力，每個點可各打10個圈。完成這些之後，再找到一個點，它在肚臍垂直上方，肋骨之下，圍着它再打最後10個圈。
用處：相對於大面積打圈，這個是局部雕塑的步驟。在第一部的熱身之後，可以更細緻地刺激到此處的體液循環，把多餘的脂肪、毒素、水分代謝掉。
3、腹部按摩減肥法四：重塑腰部
動作：兩手握在腰部，用虎口的力量，一邊向內壓，一邊由後往前掄轉，力量適中，建議10～15次。
用處：雙手像強有力的塑形機，針對性地刺激腰部脂肪，加速分解。
堅持就是勝利，在這一個過程中，一定要堅持地做下去，千萬不能夠半途而廢，不然的話只是在做無用功。在進行運動鍛鍊的過程中，建議最好也是要合理健康地搭配飲食，不吃熱量太高，還有油膩的食物，而是要合理搭配，這對於恢復原來的自信身材纔是更加有幫助。
