我們都知道，產婦生產非常艱難，對於大多數人來說，順產是最好的選擇。順產不僅對胎兒的有很好的作用，提高寶寶的免疫力等，對產婦的傷害也是最小的，一般來說，順產後的媽媽們，兩三天可以在室內正常的活動。但是，雖然說順產後可以快速恢復，但是仍有人疑惑，順產後能經常起來坐嗎？這樣是否會對身體有影響呢？
順產後能經常起來坐嗎
1.順產後24小時內注意休息，但不是絕對臥牀，可以適量進行一些室內活動，但女性生產是一件耗費精力以及體力的事情，所以產後一定要注意休息，暫時在月子裏面少做。月子期間不能久站久坐，更不能長時間蹲着，應該多在牀上休息才能儘快恢復元氣。
2.產婦生產時比較疲勞，出血、出汗較多，飲食不足，產後第一次起牀容易因爲一過性腦貧血而頭暈，所以最好先在牀上坐一會兒，適應一下，或者請家人或者護士從旁協助，再慢慢起身。
3. 新媽媽月子裏儘量躺着餵奶，不要過早練習坐姿餵奶，那樣子容易造成順產傷口撕裂，會加大新媽媽的痛苦，恢復起來就更慢了。
順產後如何恢復
順產新媽媽可在分娩後24小時候做腿部滑動和仰臥挺背練習，有助恢復。
①腿部滑動練習
仰臥，一側腿平放在牀上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節，腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此重複3－4次爲一組，每天做2－3組，在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重複次數，最後達到每組12次。3周後如體力許可可以改爲舉單側腿。
②仰臥挺背練習
仰臥，先吸氣，然後在呼氣的同時收緊背部肌肉，使上背部稍擡離牀面，注意保持腰部不離開牀面，堅持數秒鐘，放鬆，重複。開始時每組3－4次，每天2－3組，在體力逐步恢復的同時增加重複次數，最後達到每組12次。
在這裏要提醒各位新媽媽，產婦生產無論是順產還是破腹產，或是用其他何種方式，對媽媽們的身體都是會有一定的傷害。因此，產後護理不可掉以輕心，順產後的媽媽們也要量力而行，根據自己的身體素質，和順產傷口，來看順產後是否能久坐。總之，產後護理不僅是對媽媽們好，也能讓我們以後更有精力照顧寶寶。
