生命在於運動，在許多運動中，游泳是一種非常好的運動，對身體有非常好，有增強身體免疫力，對皮膚也有緊緻作用。所有人都知道，女性在哺乳期和懷孕期間，最好不要進行劇烈運動，但是適當的運動也是對於身體很好的。那麼，問題就來了，哺乳期三個月能游泳嗎？
哺乳期可以游泳。 游泳時運動到的肌肉比其他任何運動都多，而且游泳時脊柱通常不會受到縱向的壓力，或者壓力較小，在水流作用下，很多哺乳期媽媽感覺到最勞累的腰背都能得到很好的舒緩。此外，游泳最大的好處是能使哺乳期媽媽放鬆，有助於減壓。
有的哺乳期媽媽擔心遊泳池水涼，對乳房造成刺激，會引起回奶。其實游泳只會暫時引起回來，是因爲在泳池中感受到壓力，這樣降低了體內催產素的水平，進而對泌乳量產生影響，但只要離開泳池，在暖和的地方擦乾身體，壓力接觸了，催產素水平自然會恢復正常，泌乳自然就不受影響了。
有的媽媽擔心泳池的水用氯消過毒，氯會進入體內，通過奶水影響到寶寶。其實泳池中的氯要進入哺乳期媽媽體內，需要大量接觸到皮膚才能進入血液循環，但游泳池中氯濃度還達不到這個程度。如果不放心的話，可以在游完泳仔細衝個澡，洗掉身上殘餘的氯就好。
以上就是哺乳期三個月能游泳嗎相關內容了。總而言之，在哺乳期適當的運動是對身體非常好的。但是，現在外面的水質有很多細菌，對於哺乳期的女性會影響自身內分泌，也會影響乳汁的分泌。還是建議大家對於游泳也是可以的，但是事先要做好準備。希望本文可以幫助到大家。
