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孩子吃金銀豆腐可以減肥去脂

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1.蝦皮白菜餡餅

孩子吃金銀豆腐可以減肥去脂

【配方】麪粉500g,白菜500g,蝦皮30g,花椒、鹽、味精、蔥、姜各適量。

【製法】用麪粉加水,發酵揉成麪皮。捲心菜切成細末,加鹽醃10分鐘後,加入蝦皮、青椒、鹽、味精、蔥、姜拌餡,加入麪皮做餡餅,在平底鍋里加入少量植物油,用小火烤。

【功效】寬中,降心火,活血化淤,防肥胖。

2.金銀豆腐

【處方】蒸好的豆腐200g,嫩豆腐200g,蔥、姜各10g,精鹽、味精、料酒各適量,植物油150ml,清湯50ml。

【製法】先將嫩豆腐切成1cm大小的方丁,入沸水鍋煮制去水,撈出瀝淨水分;蒸好的豆腐切成1cm見方的丁。鍋里加入植物油,燒到七成熱的時候,把蒸好的豆腐炸成金黃色撈出來的鍋裏剩下少量的油,燒熱後加入蔥末,薑末炒香味,加入湯、料酒、精鹽和嫩豆腐稍微燉一下,加入炒好的豆腐、味精,稍微燉一下就行了。

【功效】和脾胃,消脹滿,寬中益氣,清熱散血,減肥消脂。

3.山楂荷葉飲

【配方】山楂15g,荷葉12g。【製法】將山楂、荷葉加水1000ml煎。

【功效】活血化淤,消導通滯,清暑除煩,減肥消脂。

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