孩子飲食分階段，每個階段的飲食都有一定的忌吃食物。
3個月內不要吃鹽：3個月內的嬰兒並非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個月後，隨着生長髮育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。
原則是6個月後可以將鹽量控制在每天1克以下。
1歲以內不要吃蜜:1歲以內嬰兒腸道內的正常菌羣尚未完全確立，吃蜂蜜容易感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。嬰兒滿一歲後，腸道內正常菌羣成立，可以吃蜂蜜。
3歲以內不喝茶:3歲以內的幼兒不應該喝茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。茶中的咖啡因是強烈的興奮劑，可能誘發少年多動症。
5歲以內不要吃補品：5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果導致孩子個子矮小，長不高;激素會干擾生長系統，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便祕、血壓升高、腹脹等症狀。
10歲以內不吃醃製品:10歲以內的孩子不吃醃製品。原因有兩個。一個是醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)鹽含量過高，高鹽飲食容易誘發高血壓病，二個是醃製品中含有大量亞硝酸鹽，黃麴黴素、苯丙胺是世界公認的三大致癌物質，研究資料顯示，10歲前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌症的可能性比普通人高3倍，特別是咽癌的發病危險性高。
