方法2:真正的自信不是來自外表
愛美是女性的本能，但美麗的外表所得到的自信不是真正的自信。父母應該在女兒小的時候傳達這樣的觀念，特別是對自己身體不滿的女孩子。
不像普通胖女孩那樣害怕縮小，總是想把自己藏在人羣中，10歲的結晶也是胖女孩，但無論做什麼她都有自信，成爲班長，申請舞蹈班學習舞蹈，積極地和老師討論自己的解題想法……
當老師問結晶的父母時，結晶的父親發生了這樣的經驗她總是以不餓爲理由拒絕吃飯，我擔心她會這樣傷害身體和心理，用偶像楊瀾激勵她。你知道楊瀾阿姨爲什麼這麼優秀嗎？
因爲她很漂亮。”那段時間女兒對外表的關注已經走火爲魔了。
“你不是收集過楊瀾阿姨的很多資料嗎，你認真地回答我，楊瀾阿姨是漂亮還是有氣質？”
“有氣質。”
“你知道她的氣質是怎樣得來的嗎？”
“不知道”女兒迷惑地搖搖頭。
因爲她有信心，她對任何事情都有信心，以最積極的態度做，所以她成功了。正是她的成功增加了她自信的氣質。不相信你可以看到她的自傳。
女兒真的讀了楊瀾的自傳，從那以後女兒就不太在意外表，自信積極了。
小女孩關注自己的外表不是壞事，但過度關注外表容易變壞。因此，父母在女兒小的時候，真正的自信不是從外表來的，而是從充實的心來的。
方法3:給女兒一面新鏡子
面對雜誌、電視、電影等媒體的美女，女孩子們總是幻想我有她們那樣的體型這種幻想有時會讓女孩子們變得不現實。她們爲了讓自己瘦下來，瘋狂地減肥或者吃減肥藥，爲了不讓自己的胸部那麼平坦，也有關注隆胸廣告的時候，父母需要把女兒拉回現實。
14歲的露露經常看雜誌和電視上的美女發呆，她經常對母親說:如果能讓我變成她們的話，我想做什麼。母親意識到女兒生活在幻想中，她應該爲女兒的健康成長做些什麼。
一次，露露凝視着電視的模特，母親對她說:她們的體型和外表都很完美，但世界上有多少人像她們一樣想想你們班的同學，有這樣完美的外表嗎？
露露雖然沒有說話，但是可以看出她在想。
之後，每次露出神來盯着美女，母親都會開玩笑說:羨慕世界上只有8位超級模特嗎？
這樣說的次數變多了，露露喜歡這些美女，但不再幻想自己也變成了她們。
對於整天以自己和媒體的名模、名人作爲對比的女孩子來說，父母不是讓媒體制作的完美形象誤解了她，而是把鏡子變成了現實。
