寶寶的脾胃是非常脆弱的，如果有一天寶寶突然間不愛吃飯，小肚子鼓鼓的，還總是哭鬧，那有可能就是積食，如果長期這樣的話可能會造成寶寶營養不良。這時候老人家就會說可以通過按摩來幫助寶寶消食，那麼寶寶怎麼健脾消食，按摩有效？
如果寶寶積食，可以通過按摩來幫助寶寶健脾消食的。在進行按摩之前，給寶寶按摩的人一定要先把雙手搓熱，以免手太涼讓寶寶感到不適，導致按摩無法進行。首先可以通過穴位按摩，大人的雙手搓熱後，把寶寶仰臥在牀上，用中指按壓寶寶肚臍上方的中腕穴，按壓後手掌按順時針方向輕輕在寶寶肚子上旋轉，按摩時間大概控制在5~10分鐘。除了按中脘穴還可以按肚臍下方的丹田穴，按摩的手法和按壓中脘穴相同。
除了寶寶肚子附近的穴位，還可以按摩寶寶腳下的穴位，寶寶腳下有一個叫長壽穴的穴位，按壓長壽穴可以改善胃氣。在給寶寶按摩長壽穴之前，要把寶寶仰臥在牀上，扶住寶寶的腿，讓寶寶雙腿微彎，大人雙手搓熱後可以用大拇指放在長壽穴上，輕輕按壓5分鐘左右即可。
需要注意，因爲很多家長是不太瞭解這些穴位的，如果按錯穴位的話，可能會影響寶寶的健康，所以家長在給寶寶進行按摩時，一定要事先學習好每一個穴位，如果確實不懂，可以帶寶寶到專業的地方進行按摩。
